聽聽醫師的話，教我們怎麼護膝！
如何運動才不會損傷膝關節？關鍵在於膝蓋的彎曲角度！來聽膝關節權威呂紹睿醫師怎麼說。
1.推薦運動：慢跑與健走
2.爬山必備登山杖，膝蓋保持微彎
3.游泳時採用正確自由式
4.騎自行車時椅墊調高、膝蓋放鬆
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聽聽醫師的話，教我們怎麼護膝！
如何運動才不會損傷膝關節？關鍵在於膝蓋的彎曲角度！來聽膝關節權威呂紹睿醫師怎麼說。
1.推薦運動：慢跑與健走
2.爬山必備登山杖，膝蓋保持微彎
3.游泳時採用正確自由式
4.騎自行車時椅墊調高、膝蓋放鬆
