大家一定都聽過～沒事多喝水　多喝水沒事！！與其每天猛灌水，不如喝對方式。

人體70%是由水構成的，喝水＝維持生命。

喝水好處維持身體機能運作
喝水好處維護心血管健康
喝水好處 避免結石、痛風
喝水好處緩解便秘
喝水好處改善疲倦頭痛
喝水好處皮膚變好、看起來變年輕

小叮嚀
喝水時「量少多次」，分次慢慢喝，一小時內飲水請勿超過 1000c.c

資料來源：Women'sHealth美力圈、優活健康網、Heho健康